Techniki Wspierające
Artykuły
Odzyskując Duszę.
Technika Anioła.
Technika Anioła jest niezwykłą metodą, która pozwala oczyszczać i uzdrawiać wewnętrzne rany oraz traumy. Poprzez wizualizację i przeniesienie się w czasie do momentów trudnych przeżyć, możemy obdarzyć siebie jako dziecko miłością, wsparciem i siłą, której może wtedy brakować. Ta praktyka pozwala nam zrewidować nasze doświadczenia i przekształcić negatywne emocje w pozytywne, umożliwiając nam rozwój osobisty i duchowy. Dzięki technice Anioła możemy odnaleźć spokój, pewność siebie oraz harmonię wewnętrzną, prowadząc nas ku pełniejszemu i szczęśliwszemu życiu.
W krainie, gdzie opowieści tworzą rzeczywistość, a legendy rozkwitają wśród kwitnących ogrodów, żył człowiek imieniem Hiro. Jego serce było jak zaklęte w ciemności, ponieważ dźwięk wojny i rozpaczy wypełniał jego umysł od najmłodszych lat.
Pewnego dnia, podczas wędrówki w górskich zakątkach, Hiro spotkał starca, który opowiedział mu o tajemniczej technice znaną jako Technika Anioła. Była to obietnica oczyszczenia i odnowy, prawdziwa moc wewnętrznego uzdrowienia.
Zdecydowany odmienić swój los, Hiro posłuchał starca i przekroczył brzegi rzeki czasu. Zastosował krótką wizualizację i przeniósł się do chwil swojego dzieciństwa. Do TEGO MOMENTU, który miał wywołać jego traumę. Zobaczył siebie jako dziecko – bezbronnego chłopca, który stał przed ciężarem traumy.
Bez wahania, Hiro wziął siebie jako dziecko za rękę i zaprowadził przez brzegi rzeki czasu. Gdy otulał ramionami chłopca wypowiedział słowa: Nie przeżyjesz tej traumy, nie będziesz cierpiał, będziesz od tej chwili szczęśliwy i pewny siebie. Twoje życie dalej potoczy się inaczej, radośniej i….Przeniósł chłopca do swojego współczesnego życia, obok dorosłego siebie.
Przez kilka dni Hiro rozmawiał z chłopcem. Opowiadał mu o swoich marzeniach, o odwadze, którą znalazł w sobie, by przezwyciężyć przeszkody. Pokazywał mu, jak żyć pełnią życia, jak czerpać radość z prostych rzeczy. Pokazał swoje dzieci, miejsce pracy, mieszkanie.
Razem przemierzali drogi życia, odkrywając piękno w najmniejszych szczegółach. Hiro uczył chłopca, jak pielęgnować spokój i miłość w swoim sercu, jak pokonać mroczne chmury przeszłości. Jak osiągać siłę spokoju i żyć wg sowim zasad i planów.
Kiedy nadszedł czas pożegnania, Hiro wiedział, że odniósł sukces. Patrząc w oczy chłopca, widział w nich iskrę nadziei i wewnętrznego spokoju. Wiedział, że będzie miał inną historię, pełną miłości i radości.
Chłopiec wrócił do rzeki czasu z lekkością w sercu, wiedząc, że odnalazł pokój, którego tak bardzo pragnął. Teraz mógł ruszyć naprzód, gotowy na nowe wyzwania, a w jego sercu zagościł spokój, który zawsze będzie go prowadził.
Medytacja Mnicha
Znalezienie Spokojnego Miejsca: Usiądź w wygodnej pozycji na macie do jogi lub na poduszce na podłodze. Znajdź miejsce, gdzie będziesz mógł praktykować medytację bez zakłóceń.
Relaksacja Ciała: Zacznij od skoncentrowania się na swoim oddechu. Powoli i głęboko wdychaj i wydychaj, czując, jak powietrze wypełnia twoje płuca i jak opuszcza twoje ciało. Wyobraź sobie, jak każdy oddech przynosi uczucie relaksu i spokoju.
Wizualizacja Źródła Światła: Zamknij oczy i wyobraź sobie jasne światło, które emanuje z twojego wnętrza. To światło symbolizuje twoją wewnętrzną siłę i spokój. Pozwól mu rozwijać się i wypełniać całe twoje ciało.
Spotkanie z Dzieckiem: W twojej wizji, zobacz siebie jako dziecko, które przechodzi przez trudną sytuację. Delikatnie weź to dziecko za rękę i zaprowadź je do swojego obecnego życia. Obserwuj jego reakcje i wyraz twarzy, starając się zrozumieć jego potrzeby i emocje.
Rozmowa z Dzieckiem: Usiądź obok dziecka i zacznij rozmawiać z nim. Powiedz mu, że jest bezpieczne i kochane. Opowiedz mu o swoich doświadczeniach, o tym, jak przezwyciężyłeś trudności i znalazłeś spokój. Udziel mu wsparcia i zrozumienia, jakbyś rozmawiał z własnym młodszym ja.
Pokazanie Swojego Obecnego Życia: Pokaż dziecku swoje codzienne życie, pokaż mu, jak żyjesz teraz. Pokaż mu wszystkie dobre rzeczy, które masz w swoim życiu, pokaż mu, jak czerpiesz radość i spełnienie z prostych rzeczy. Przekaż mu swoją wiedzę i mądrość, aby pomóc mu zrozumieć, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
Przyjęcie Dziecka: Na koniec medytacji, przyjmij dziecko do swojego serca. Obiecuj mu, że zawsze będzie chronione i kochane. Obiecuj mu, że będziesz go wspierać i prowadzić przez życie. Pozwól dziecku stopniowo rozpłynąć się w twoim wnętrzu, poczując się bezpieczne i ukochane.
Powrót do Obecnego Momentu: Powoli wróć do teraźniejszości, stając się świadomym swojego oddechu i ciała. Otwórz oczy i rozciągnij ciało delikatnie. Pozostań chwilę w ciszy, zanurzony w uczuciu spokoju i wewnętrznego zadowolenia.
Poprzez medytację w technice Anioła, możemy zająć się naszym wewnętrznym dzieckiem, które doznało traumy w przeszłości. Pomagając mu zrozumieć, że jest bezpieczne i kochane, oraz pokazując mu, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, możemy wspomóc w jego uzdrowieniu i odnalezieniu spokoju.
Poprzez pokazywanie naszemu wewnętrznemu dziecku, jak żyjemy teraz, jak radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami i jak czerpiemy radość z życia, możemy przekazać mu swoją mądrość i miłość. W ten sposób tworzymy silne więzi z naszą wewnętrzną siłą i odwagą.
Integracja wewnętrznego dziecka ze sobą samym może prowadzić do głębokiego uzdrowienia psychicznego i emocjonalnego. Pozwala to na wyzwolenie się od traumy przeszłości i na pełniejsze życie w teraźniejszości.
Punkty akupresury
W technice Anioła, punkty akupresury mogą być wykorzystane do wspierania procesu uzdrawiania i relaksacji. Oto kilka punktów akupresury, które można stymulować samemu:
Punkt Yintang (Trzecie Oko): Znajduje się na środku czoła, między brwiami. Delikatnie wciskaj lub masuj ten punkt palcami w kierunku do wewnątrz przez kilka minut, aby zmniejszyć napięcie i poprawić koncentrację.
Punkt Renzhong (Centrum Nosogardzieli): Znajduje się między nosem a górną wargą. Delikatnie naciskaj ten punkt palcem przez kilka minut, aby złagodzić napięcie w okolicy twarzy i zwiększyć przepływ energii.
Punkt Neiguan (Brama Życia): Znajduje się na przedramieniu, na wysokości trzeciego palca, między kośćmi promieniową a łokciową. Delikatnie masuj ten punkt kciukiem przez kilka minut, aby zmniejszyć stres i poprawić równowagę emocjonalną.
Punkt Hegu (Brama Energii): Znajduje się na grzbiecie dłoni, między kciukiem a wskazującym palcem. Delikatnie naciskaj ten punkt palcem kciuka przez kilka minut, aby złagodzić napięcie i poprawić krążenie energii.
Punkt Shenmen (Brama Ducha): Znajduje się na przedramieniu, na wysokości nadgarstka, między kośćmi łokciową a promieniową, około trzech palców od nadgarstka. Delikatnie naciskaj ten punkt palcem przez kilka minut, aby zrelaksować się i uspokoić.
Punkt Zusanli (Trzy Miliony Punktów): Znajduje się na zewnętrznej stronie nogi, około cztery palce pod stawem kolanowym. Delikatnie masuj ten punkt kciukiem przez kilka minut, aby poprawić ogólne samopoczucie i energię.
Pamiętaj, aby stosować niewielkie ciśnienie i masować punkty akupresury stopniowo, unikając nadmiernego nacisku. Regularne stosowanie tych punktów w technice Anioła może pomóc w redukcji stresu, poprawie samopoczucia i wsparciu procesu uzdrawiania emocjonalnego.
Masaże
W technice Anioła, masaż może być używany jako dodatkowa metoda relaksacji i uzdrawiania. Oto masaże, które można zastosować:
Masaż głowy: Rozpocznij od delikatnego masażu skóry głowy, korzystając z opuszków palców. Zacznij od linii włosów na czole i kontynuuj masaż w kierunku potylicy, wywierając lekkie naciski wzdłuż drogi. To pomoże w rozluźnieniu napięcia w mięśniach głowy i redukcji stresu.
Masaż twarzy: Przejdź do masażu twarzy, korzystając z palców w delikatnych ruchach okrężnych. Skup się na obszarze czoła, policzków, linii żuchwy i okolic oczu. Masaż tych obszarów może pomóc w rozluźnieniu mięśni twarzy i redukcji napięcia.
Masaż ramion: Przejdź do masażu ramion, używając kciuka i palców w ruchach okrężnych. Zacznij od ramion i stopniowo przesuwaj się w dół do łokci. Skoncentruj się na wywieraniu równomiernego nacisku na mięśnie ramion, aby złagodzić napięcie i poprawić krążenie.
Masaż dłoni: Przejdź do masażu dłoni, korzystając z kciuka i palców drugiej ręki. Skoncentruj się na masowaniu każdego palca i obszaru dłoni, wywierając delikatny nacisk i wykonując ruchy okrężne. Masaż dłoni może pomóc w rozluźnieniu mięśni i zmniejszeniu napięcia.
Masaż stóp: Zakończ masażem stóp, korzystając z kciuka i palców, aby wykonać ruchy okrężne na każdym stopie. Skoncentruj się na masowaniu każdego palca, podeszwy stopy i pięty, aby złagodzić napięcie i poprawić krążenie krwi.
Podczas wykonywania masażu w technice Anioła, ważne jest skupienie się na oddechu i obecności w ciele.
Trudności z Uśmiechem
Oto kilka żartobliwych sposobów, w jaki technika Anioła może nas rozbawić i rozluźnić, nawet w obliczu trudności i problemów:
Afirmacje
W technice Anioła, afirmacje mogą być używane do wzmocnienia pozytywnego myślenia i wprowadzenia zmiany wewnętrznego dialogu. Oto kilka przykładów afirmacji, które można stosować podczas praktyki techniki Anioła:
Dla Uzdrawiania Traumy z Dzieciństwa:
- “Jestem bezpieczna/bezpieczny i nie muszę się bać”
- “Każdego dnia staję się silniejsza/silniejszy i bardziej odporna/odporny na trudności.”
Dla Wsparcia Emocjonalnego i Motywacji:
- “Moja wewnętrzna siła rośnie z każdym oddechem, czuję, jak energia płynie we mnie.”
- “Jestem otwarta/otwarty na miłość i radość, które przynoszą mi każdy nowy dzień.”
Dla Zwiększenia Samoakceptacji i Miłości Do Siebie:
- “Jestem godna/godny miłości i szacunku, zarówno ze strony innych, jak i samej/samego siebie.”
- “Kocham siebie całkowicie i bezwarunkowo, zasługuję na pełne spełnienie i szczęście.”
Dla Podtrzymania Wiary i Optymizmu:
- “Moja przyszłość jest jasna, ufam tej drodze, którą wyznaczył mi los.”
Podczas praktykowania techniki Anioła, warto regularnie powtarzać wybrane afirmacje, aby wzmocnić ich efekt. Niech będą one pozytywnym wsparciem w Twojej drodze do uzdrowienia i rozwoju osobistego.
Symbol Anioła
W sercu mej duszy, gdzie lęki ukryte,
Trauma z dzieciństwa, wciąż tam tkwi, męczy.
Anioł nadchodzi, w blasku nadziei jasnej,
Z wewnętrznym dzieckiem, odchodzimy w nową przestrzeń.
Zabieram je ze sobą, kiedy nie ma jeszcze burzy,
By w świetle Anioła odnaleźć spokój w mej duszy.
W ciszy medytacji, gdzie anioł mnie prowadzi, czuję że ból minie,
Uzdrawiam rany, i radość znów odnajduję w mej wewnętrznej krainie. 
